איך מתמודדים עם פיטורים ומה עושים הלאה?
צילום : shutterstock פורסם: 12.10.14
הנתונים על ממדי האבטלה לא ממש מזיזים לך כשאת קוראת אותם בכותרות העיתונים, אבל כשאת מצטרפת למעגל, זה כבר די מפחיד. במיוחד כשההוצאות שלך הולכות וגדלות, קורות החיים שלך ממש לא מעודכנים, נורא בא לך לקנות נעליים חדשות, שלא לדבר על תשלום חשבון החשמל, והמצב בשוק לא מזהיר במיוחד. האם עומדים לפטר אותך?
לא תמיד קל לחזות פיטורים מראש. הנה כמה סימנים המעידים שאת לא סתם פרנואידית:
הבוס/ית נטפל אלייך, מחפש/ת את הטעויות שלך ולא נותן/ת לך לעבוד בשקט – יכול להיות שהוא/היא מנסה לגרום לך להתפטר, כדי לא לפטר אותך ולשלם פיצויים. את מפסיקה לקבל עדכונים במייל ולא מוזמנת לישיבות צוות – מנסים לדחוק אותך אל מחוץ לעניינים. עומס העבודה שלך פוחת בצורה משמעותית (וזו לא רק תקופה חלשה) – ייתכן שהבוסים שלך מתכוננים ומעבירים חלק מהמשימות שלך לעובדים אחרים. חל שינוי לרעה ביחס של הבוס/ית שלך אלייך – ייתכן שהוא/היא מרגיש/ה לא בנוח, כי הוא/היא יודע/ת שאת עומדת להיות מפוטרת בקרוב.
למרות שכל אחד מתמודד עם הבשורה בדרך אחרת, פיטורים הם אף פעם לא כיף גדול. "חלק מהאנשים מודים למי שפיטר אותם, כי הם בעצם סבלו בעבודה; אחרים לא מתעכבים על ניתוח הרגשות שלהם ומוצאים מיד עבודה כי הם לא יכולים לסבול שלא לעבוד; ויש מי שהפיטורים נופלים עליהם כרעם ביום בהיר, מכה קשה שאין להם מושג איך להתאושש ממנה", אומר אמיר דרור, יועץ ארגוני, מלווה תהליכי צמיחה אישיים ובעל האתר זה לא נעים, אבל קורה לעתים יותר קרובות ממה שאת חושבת. אז מה עושים עכשיו?
להתמודד עם ההלם
הבוסית קוראת לך למשרד. היא מבקשת ממך לסגור את הדלת, וכשאת מתיישבת בכסא מולה, היא מנחיתה עלייך את המכה – את מפוטרת. אחרי ההלם הראשוני, בוודאי יציפו אותך רגשות שונים. "יכול להיות שתרגישי שבא לך להתכנס בתוך עצמך, להתבודד ולשכוח מהעולם, אבל עלייך להתמודד בצורה ישירה עם התחושות שהפיטורים מעוררים בך. אם תשמרי הכל בבטן, את עלולה להתפרץ דווקא בזמן הכי פחות מתאים, באמצע ראיון העבודה הבא שלך, למשל", אומר מייקל לייקוף, מחבר הספר Landing on the Right Side of Your Ass.
יכול להיות שתרגישי שבא לך להתכנס בתוך עצמך, להתבודד ולשכוח מהעולם, אבל עלייך להתמודד בצורה ישירה עם התחושות שהפיטורים מעוררים בך. הדרך הטובה ביותר להתמודד היא לקטר לכמה חברות קרובות, או אפילו לבכות לפסיכולוג. פריקת המעמסה תאפשר לך להבין מה את מרגישה באמת. "בחינת הדברים בדיעבד תעזור לך להעריך מה השתבש בדרך. אולי אפילו תגיעי למסקנה שהעבודה הזאת בעצם לא התאימה לכישורייך, או שלא באמת אהבת את התפקיד שמילאת", אומרת ד"ר סוזן מרפי, ממחברות הספר In the Company of Women. "אמנם, עלייך לקחת על עצמך לפחות חלק מהאחריות לפיטורים, אבל יכול להיות שגם סביבת העבודה שלך תרמה למצב". דרור מוסיף שחשוב לזהות במדויק את כל התחושות והחוויות הרגשיות שהפיטורים מעלים אצלך. "פחד, הקלה, התעלמות מהממד הרגשי, הטלת האשם על אחרים – כל חוויה רגשית שתצליחי לזהות, תוכל לעזור לך להכיר את עצמך ולצמוח", הוא מסביר. בכל מקרה, העובדה שפיטרו אותך ממקום אחד לא אומרת שאת לא יכולה להיות נכס למקום עבודה אחר.
לקום מהספה
יכול להיות שהדבר שהכי יתחשק לך לעשות זה לרבוץ כל היום מול הטלוויזיה ולזלול בלי הכרה עד שייגמרו כספי הפיצויים. הרי מגיע לך להתפנק קצת, לא? אבל חשוב שלא תשבי בבית עם פרצוף חמוץ יותר מדי זמן. "אם תתבטלי זמן רב מדי, את עלולה למצוא את עצמך מחליקה במדרון תלול של רחמים עצמיים, מה שרק יקשה עלייך למצוא עבודה חדשה", אומרת ניקול וויליאמס, יועצת קריירה. "את צריכה לעשות דברים שגורמים לך להרגיש בטוחה בעצמך". כמה רעיונות לשינוס מותניים: מצאי מקום להתנדב בו, קחי קורס במשהו שתמיד רצית ללמוד או שיכול לשפר את קורות החיים שלך. הפעילות החדשה לא רק תוסיף ערך לחייך, אלא גם תאפשר לך לספר למראיינים שלך מה את עושה בינתיים, חוץ מלצפות בטלוויזיה.במקביל לשדרוג הזה של חייך, את צריכה גם להתחיל לחפש עבודה חדשה. היכנסי למצב תודעתי מתאים באמצעות רשימת מטלות, שתאלץ אותך להתעורר לפני 12 בצהריים. "סדר יום מאורגן מראש, יעזור לך לשמור על ראש צלול וממוקד", אומרת ד"ר מרפי. כווני את השעון המעורר שלך כאילו שיש לך עבודה לקום אליה בבוקר, ובמובן מסוים באמת יש לך – את פשוט עובדת בשביל עצמך. "חיפוש עבודה חדשה הוא הזדמנות טובה לשאול את עצמך מהן היכולות הייחודיות שלך, שאולי עכשיו זה הזמן להביא אותן לידי ביטוי", אומר דרור. "יש לך אפשרות לבחור במה להשקיע את התקופה הקרובה, מה ללמוד ואיך להרחיב את אופקייך. יש לך אפשרות להכיר עולם חדש, וזו גם אפשרות נהדרת לפתוח את עצמך לתחומים וכיוונים חדשים".לכתת רגלייםהצעד הראשון בדרך למציאת עבודה הוא עדכון קורות החיים שלך. בנוסף, דעי שחיפוש עבודה יעיל מצריך יותר מאשר דפדוף במוסף הדרושים. אם את רוצה למצוא עבודה מוצלחת, אל תסתפקי בשליחת קורות החיים שלך למשרות שהתפרסמו בעיתונים, אלא הפעילי את כל קשרייך. "אם כבר 'עשית חושבים' בצורה מסודרת והגעת למסקנה שאת ממשיכה באותו תחום, הדבר הטבעי הוא לפנות לאנשים שהכירו אותך: לקוחות, ספקים ומתחרים מאותו תחום, כאלה שהכרת וכאלה שלא הכרת", אומר דרור. "שם המשחק הוא לפתוח אופציות ולחשוב לכל הכיוונים".
GettyImages/ImageBank)
הפצת השמועה
קודם כל, הכיני רשימה של שמות כל האנשים שאת מכירה ומקומות העבודה שלהם, גם אם הם לא עובדים בתחום שלך. פני גם למשרדי כוח אדם ולמאגרי משרות פנויות. לאחר שהרכבת לעצמך רשימה של כיוונים אפשריים, התקשרי או שלחי לכל אחד מייל, שיזכיר להם מי את ואיך אתם מכירים. הסבירי שאת מעוניינת להתייעץ איתם בנוגע לעבודה, וכתבי שתשמחי להיפגש איתם לקפה כדי לשמוע מה שיש להם לומר. אל תבקשי מהם להעסיק אותך ואל תגזלי יותר מדי מזמנם. זו אמורה להיות פגישה לצורך קבלת מידע ולא לצורך תחנונים וקיטורים."עלייך להתמקד באדם שאיתו את נפגשת ובעבודה שלו", אומרת וויליאמס. כשאתם נפגשים, שאלי אותו על העבודה שלו, על התחום שבו הוא עובד ואיך לדעתו את יכולה להתברג פנימה. אם תרשימי אותו, הוא כבר ישלח את קורות החיים שלך לאנשים הנכונים, או לפחות ישמור אותם במאגר.
חיפוש עבודה חדשה הוא הזדמנות טובה לשאול את עצמך מהן היכולות הייחודיות שלך, שאולי עכשיו זה הזמן להביא אותן לידי ביטוי. לפי דרור, כדאי לך להפיץ את השמועה שהחלטת ללכת על כיוון חדש ושאת רוצה עזרה. "כל מי שמכיר אותך, ויודע שאת מעולה בתחום מסוים ושאת חושבת להתחיל את דרכך במקום עבודה חדש, ישמח לעזור לך", הוא אומר. "כשאת מספרת, עשי זאת כמה שיותר ממוקד, כמה שפחות כללי וכמה שיותר אישי".
להצליח בראיון העבודה
עכשיו, כשיש בידייך שמות של חברות שכדאי לפנות אליהן, צודי את תשומת לבן באמצעות מכתב נלווה מרשים שתצרפי לקורות החיים שלך. אם תזכירי שם של אדם שהציע לך לפנות אליהם, זה יעזור להבדיל אותך ממועמדים אחרים. "התאימי את מכתב הפתיחה לחברה שאליה את שולחת אותו, ואל תשלחי נוסח זהה לכולן", אומרת וויליאמס. הדגישי את הכישורים שלך למשרה הספציפית שאליה את מנסה להתקבל. אם המכתב ששלחת הרשים אותם, הם יזמנו אותך לראיון. ואיך תתמודדי מולם עם נושא הפיטורים הכאוב? כמובן שלא כדאי לך לרוץ ולהכריז על פיטורייך מהעבודה הקודמת, אבל עדיף שתעלי את הנושא ביוזמתך, כך יתקבלו הפיטורים בכמה שיותר הבנה. אבל זהירות! בלי סיפורים קורעי לב. "אמרי משהו קצר, כמו 'הבוס שלי ואני לא הסכמנו על הרבה דברים, והחלטנו שהכי טוב יהיה אם אעזוב'", אומר לייקוף. הכי חשוב שלא תלכלכי על מעסיקייך הקודמים. במקום זה, אמרי שצברת הרבה ניסיון בעבודה, ושאת מקווה ליישם אותו גם בעתיד. מציאת עבודה היא לא משימה פשוטה, אבל גם לא בלתי אפשרית. אנשים רבים מצליחים להתאושש מפיטורים ולמצוא את עצמם מאושרים בעבודה שתמיד חלמו עליה. אז תתעודדי, ו…קדימה, לעבודה.
* מתוך: מגזין COSMOPOLITAN
Tags: אימון התמודדות טיפים עבודה פיטורים פיתוח אישי קריירה
