רעיון המדיטציה מקורו בתרבות ההודית שם מפורסמת המדיטציה הטרנסצנדנטלית. ייחודן של טכניקות המדיטציה שפותחו הוא בכך שהן אינן מצריכות כל אמצעי או עזר חיצוני והן ניתנות לביצוע בכל מקום וזמן.

מועקות והשפעתן

מתחים, לחצים, חרדות הם כולם פועל יוצא של מהלך החיים. גורמים אלה מכונים כאן בשם כולל "מועקות" כי הם אלה המעיקים ומכבידים עלינו בהיבט הגופני והנפשי. המועקות מצטברות אצל כל אחד מאיתנו ברמה ובעוצמה משתנה בהתאם לתנאי המקום, הזמן והסביבה ופוגעות בתפקוד. המועקות יכולות לנבוע מכל מקור שהוא: ביטחוני, משפחתי, מקצועי, חברתי, אישי וכדומה.

הן עלולות לגרום להפרעות לא נעימות ואף פיזיולוגיות ומזיקות ובכך פגיעתן רעה בתפקוד. הפרעות אלה יכולות להיות לבוא לידי ביטוי ב: כאבי ראש, בחילות, כאבי בטן, צרבות, שלשולים ועוד תופעות גופניות בלתי נעימות שונות עד כדי צורך אפילו בטיפול רפואי למינהו.

ניקוי ראש

מניסוני האישי המתבסס על למעלה משלושים שנה בהן אני עוסק בפיתוח ויישום טכניקות להשתחררות מעוּלָן של המועקות, הנחת היסוד היא שכדי לשפר את איכות התפקוד יש הכרח בניקוי מוחלט של מועקות החשיבה המצטברות. מדובר בניקוי יסודי ועמוק של החשיבה המשחרר אותה מהשפעתן השליליות  – מעין "ניקוי ראש". ניקוי ראש זה אפשרי בשל תכונה אנושית המאפיינת כל אחד מאיתנו: בכל רגע נתון מעסיקה את ראשנו מחשבה אחת בלבד, מחשבה המוחלפת באחרת או נותרת בעינה בחשיבה האנושית.

הטכניקות

על רקע זה התחלתי בפיתוח טכניקות שחרור לרבות ניסויין על עצמי  מה שהפך ברבות הזמן למעין "פיילוט חי". תוך כדי ההתנסות בטכניקות נבדקו הישימות והאפקטיביות של הטכניקות השונות ומידת השפעתן על איכות התפקוד. טכניקות השחרור כוללות בין היתר מדיטציית מילים, מדיטציית צלילים ומדיטציית צבעים וצורות.

רעיון המדיטציה מקורו בתרבות ההודית שם מפורסמת המדיטציה הטרנסצנדנטלית. ייחודן של טכניקות המדיטציה שפותחו הוא בכך שהן אינן מצריכות כל אמצעי או עזר חיצוני והן ניתנות לביצוע בכל מקום וזמן. ככאלה הטכניקות משתלבות במהלך החיים של כל אחד מאיתנו כשהן מתאימות לכל מין, גיל, רקע, השכלה וכו'/

תוצאות הטכניקות לשחרור מועקות הן ביתר ריכוז ומיקוד, צמצום שעות השינה הנדרשות לעירנות מלאה, יתר יעילות ואפקיביות בתפקוד.

 * נחמן אגמון מלמד ומקנה טכניקות  ייחודיות למדיטציה בסדנאות והרצאות לקבוצות של מנהלים ועובדים כדרך לשיפור התפקוד.

טל' 09-7469252, 054-4428753  דוא"ל [email protected]